《四季养生全典》■ 形劳有度
命的根本，形体是生命所必须具备的。神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。 《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……” 流水不腐，户枢不蠹。养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。 中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。...
《四季养生全典》章节列表
- 第一章 四季养生常识
- 四时对人的影响
- ■ 四时与气血活动
- ■ 四时与精神活动
- ■ 四时与阴阳
- ■ 四时对五脏的影响
- ■ 四时与水液代谢
- ■ 四时与疾病
- ■ 现代科学的认识
- ■ 顺自然
- ■ 养五脏
- 第二章 春季养生
- 春季气候特征
- ■ 立 春
- ■ 雨 水
- ■ 惊 蛰
- ■ 春 分
- ■ 清 明
- ■ 谷 雨
- ■ 春季易出现情绪失常
- ■ 春天需防雾
- ■ 春季的风伤人
- ■ 春季摄生大要
- ■ 春季重养阳
- ■ 春季不宜久睡
- ■ 春季睡眠保健
- ■ 春季午睡可消困
- ■ 日光浴的作用
- ■ 日光浴时间选择
- ■ 日光浴地点选择
- ■ 日光浴注意事项
- ■ 森林浴
- ■ 春季衣料的选择
- ■ 春季服装款式的选择
- ■ 春季鞋袜的选择
- ■ 早春时忌穿裙子
- ■ 春游的服饰搭配
- 饮食宜忌 ■ 春季饮食应有
- ■ 春季饮食宜清淡
- ■ 春季宜食绿叶蔬菜
- ■ 春季饮食应多样化
- ■ 春季注意饮食温度
- ■ 饮食分三春
- ■ 春季宜补充维生素
- ■ 春季宜食甘味食品
- ■ 春季吃锅巴有益健康
- ■ 春季早餐宜喝酸奶
- ■ 春季多饮蜂蜜
- ■ 春季饮茶有讲究
- ■ 春季进补
- ■ 荠 菜
- ■ 春 笋
- ■ 马 兰
- ■ 蒲公英
- ■ 鱼腥草
- ■ 魔 芋
- ■ 蕨 菜
- ■ 香 椿
- ■ 枸杞芽
- ■ 刺儿菜
- ■ 苦 菜
- ■ 灰灰菜
- ■ 荸 荠
- ■ 樱 桃
- ■ 胡萝卜
- ■ 黄豆芽
- ■ 葱
- ■ 芹 菜
- ■ 大 蒜
- ■ 韭 菜
- ■ 菠 菜
- ■ 猪肝粥
- ■ 菠菜粥
- ■ 红枣粥
- ■ 枸杞粥
- ■ 胡萝卜粥
- ■ 菊花粥
- ■ 扁豆薏米粥
- ■ 芝麻粥
- ■ 茼蒿粥
- ■ 仙人粥
- ■ 阿胶粥
- ■ 桑葚粥
- ■ 决明子粥
- ■ 补脑提神羹
- ■ 鸽肉参芪汤
- ■ 银耳鹑蛋汤
- ■ 雪羹汤
- ■ 莲子龙眼汤
- ■ 养肝固肾汤
- ■ 蘑菇笋片汤
- ■ 木耳田七红枣汤
- ■ 猪肝菠菜汤
- ■ 山楂汤
- ■ 猪血菠菜汤
- ■ 山药汤
- ■ 海带汤
- ■ 苹果芹菜柠檬汁
- ■ 山药止咳饮
- ■ 银耳茶
热门小说标签
回到过去变成狗最新章节墨燃丹青by董无渊剑在匣中作狂歌全诗反派听了都想笑穿越带娃种田的风入松张炎直到她跟我到大学谈恋爱了歌曲 海阔天空短视频穿越古代带着崽崽种田非正常恋爱合集穿越大唐成首富的黯无边界by 幻海浮声人间政道陆泽宇无证嫌疑人关总是反派吗风花雪月楼小风花雪月楼22重生88从拒绝前妻开始暴富百度离岸人民币兑美元涨42点都市之修仙归来作者一起成功欢迎来到女主角发的教室笔趣阁34穿越带娃种田文完结共生gl陈硫橡在奥特世界当商人的我的小神仙glTXT百度资源链接我?苍蓝星?彭格列教父?最新章节列表永昼之城鸳鸯债mp3好兵帅克乌克兰动画片静坐时光巷陌网站tag地图网站地图开局揭皇榜，皇后竟是我亲娘官途，搭上女领导之后！千里宦途升迁之路官道征途：从跟老婆离婚开始权力巅峰：从城建办主任开始官梯险情相亲认错人，闪婚千亿女总裁二嫁好孕，残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引通房撩人，她掏空世子金库要跑路深入浅出仙帝重生，我有一个紫云葫芦财阀小甜妻：老公，乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断官运，挖笋挖出个青云之路！大秦第一熊孩子万人迷她千娇百媚[穿书]大明：我只想做一个小县令啊官场：从读心术开始崛起逆袭人生，从绝境走向权力巅峰清穿后被康熙巧取豪夺了装疯卖傻三年，从边疆开始崛起官阶，从亲子鉴定平步青云！逆袭人生，从绝境走向权力巅峰小药店通古今，我暴富不难吧？前门村的留守妇女秘书太厉害，倾城女领导直呼受不了驾崩百年，朕成了暴君的白月光我和我妈的那些事儿（无绿修改）合欢御女录荒岛狂龙我靠读书成圣人薄太太今天又被扒马甲了重回2009，从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺，阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光，玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途：权力巅峰开局手搓歼10，被女儿开去航展曝光了！关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜，残疾老公站起来了师娘，你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来，五个哥哥磕头认错机娘世界，校花老师要上天了农门医女：我带着全家致富了大明：诏狱讲课，老朱偷听人麻了四合院：带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！被骂赔钱货，看我种田跑商成富婆悟性逆天：模型机悟出龙警3000！脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后，渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜，大叔彻底失了控我委身病娇反派后，男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜，糙汉宠翻小辣媳末世：开局疯狂囤物资，美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她，让我来财阀小娇妻：叔，你要宠坏我了！万人嫌的大师兄重生后，天道跪舔神医毒妃腹黑宝宝镇南王女总裁的贴身高手重返1987携空间嫁山野糙汉，暴富荒年官运，挖笋挖出个青云之路！修仙暴徒九龙乾坤诀官道雄途镇国狂龙盖世狂龙天剑神帝婚后热恋宦海官途：从撞破上司好事开始苟着苟着我成了反派真爱狂医下山，都市我为王官道升天官道之破局闪婚女领导后，我一路青云直上快穿之我在年代文里抱大腿帝剑天玄诀四季养生保健宜忌全书 四季养生宝典 四季养生大全集 四季养生视频讲课 四季养生百科 四季养生之道小常识 四季养生大全 四季养生的作用 四季养生口诀 四季养生要诀 四季养生全书 四季养生原文 四季养生录 四季养生视频 四季养生全典家庭珍藏版 千古中医养生 家庭药膳保健全典 猫眼三姐妹：扶她物语 四合院：我对象又红又专 常识：健康生活的5000个细节 我靠抽卡在异世界成神 遇到多年未见的母狗老师 娇艳绝色的美女邻居 心机小哭包随军，冷面大佬顶不住 民国车夫：面对盛气凌人的英国大洋马外交官，以及法国千金名媛和她的淫熟美妇母亲，我的选择是：奸！ 句典·经典珍藏版 好日子生活百宝全书 本以为转生到乙女游戏世界，没想到是催眠系黄油！ 港综：这个古惑仔过分爱国 我和小姨子一次激情后的事 野比春子穿越事件簿 舍友的校花学姐从无绯闻 居家节约全书 老潘风流的下半生 [足球]啊，门将也要踢前锋吗？
热门小说推荐
穿成修N代
...
舌尖上的霍格沃茨
...
逍遥小贵婿
本书又名被退婚后，我诗仙身份曝光了。李辰安穿越至宁国成了被赶出家门的弃子！这身世实在有些悲剧三岁启蒙至十一岁尚不能背下三字经，后学武三年依旧不得其门！文不成武不就遂放弃，再经商，三年又血本无归。他就是街坊们口中的傻子，偏偏还遇见了狗血的退婚。面对如此开局，李辰安淡然一笑吟诵了一首词，不料却进入了贵人的眼，于是遇见了一些奇特的人和事，就此走出了一条波澜壮阔的路。若是问我的理想，我真的只是想开个小酒馆赚点银子逍遥的过这一辈子。若是问我而今的成就其实都是他们逼的。...
绝色皇后的贴身假太监
...
最强炊事兵
...
万界大强盗
...
本月排行榜
- 母上攻略续（白虎版）白虎尊者
- 两对父女间的喜剧腊肠
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 美母如烟，全球首富佚名
- 我的道家仙子美母月在荒
- 妈妈的欲臀（重生之我的美艳教师妈妈）佚名
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 人间政道岑寨散人
- 女神攻略调教手册明日落花
- 韵母攻略流浪老师
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 李老汉的幸福生活monday
- 房客（糙汉H）无罪国度
- 吾母美如画曹主任
本周收藏榜
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 欲恋爱夜夜夜夜
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 无限之生化崛起三年又三年
- 韵母攻略流浪老师
- 御女天下艳海风波
- 熟女记卡牌
- 美母如烟，全球首富佚名
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 美母的信念大太零
- 我破了妈妈的女儿身夜袭寡妇村
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
最新更新
- 误拾微光【原名踹了金 主后他跪着求复合［gb］】Ryxen
- 他的七宗罪：师尊为何总在我面前死去养蚊子大师
- 冷面王爷今日笑了没五十七点二
- 缝骨肉折尘砚
- 拐个男主当老婆AllAbyss
- 她靠邪修美食杀疯了于胜
- ［咒术回战］兔之恶魔与最强兔之恶魔
- 我在星际倒卖能源我是李巳
- 虚伪小人幸晴好
- 神豪？给交社保吗钓月一池
- 探班后，暗恋成真了谢知繁
- 丢球跑后前弟夫死缠烂打毛司肯
- 诸天万界之大拯救放羊小星星
- ［全职高手］荣耀从入门到转行蟹噗噗
- （综火影）宇智波不想遇见大筒木月下共饮
新书入库
- 合约恋爱，非谈不可！?溏心蛋蛋蛋
- 才下九霄鹿衔钟
- 想离婚，被疯批操到腿软（1v1h）WIN
- 我推先是成了我队友然后又成了我老婆[全职乐叶]简溪云
- 霸总哈士奇的警犬生涯清秋烟雨
- 白沐沐的异世咸鱼生活含泪吃腿肉
- 我夫郎是娇纵美人花斐伊
- 除妖后，捡了只黏人狐妖燃否
- 七零路人甲的吃瓜日常一碗小炒
- 谁家好猫半夜捉鬼玩儿啊！挠挠要当大妖怪