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专题聚焦(第1页)

专题聚焦

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本专题旨在帮助同学们理解并学会管理以下几种情绪。

·认识我自己

我知道在不同事情中的感受和情绪变化,例如,被关心、遇到不友好的行为和伤害别人的时刻。

·理解我的情绪

当事情发生时,我知道情绪是怎么回事,例如,嫉妒、孤独、伤感等。

·管理我的情绪

我学习表达感受,不伤害他人,接纳他人的变化,学习控制调整情绪的方法。

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